先選學門,再從上往下看

圓點是知識點,線是先學、後學。

溝通與解決問題的學段總圖

分成三條線,一次看一條。最上面是國小,越往下越進階。

先學
高中10–12 年級
高中 · 10–12 年級

困難對話:先處理情緒,再處理事情

困難對話會卡住,常是因為情緒還沒被接住。先說出你看到的對方感受,再講事實;用非暴力溝通的四步提出請求,也先想好對方說不的時候怎麼辦。

先學非暴力溝通:觀察、感受、需要、請求 · 國中
接下來當調解人:幫兩方聽懂彼此 · 大學
想一想:要跟老師爭取延後交作業,第一句話要說什麼?

這一課也連到 專案管理,在「目前任務」裡看。