本質層國小
說出感覺：我覺得……因為……
國小・本質層
感覺不只開心和生氣，還有失望、擔心、委屈、害羞、興奮……。說得出更準確的感覺和原因，別人比較知道發生了什麼事、可以怎麼幫你。
一句目標 分辨並說出至少 8 種感覺的名字（數字是示意），用我覺得……因為……說出自己的感覺和原因。
家長檢核 用情緒卡或表情圖，孩子說得出 8 種感覺的名字（示意）；一週內，家長記下孩子自己用我覺得……因為……說出感覺和原因至少 3 次（示意），看有沒有說出原因、有沒有把感覺說得更準確。
情境
親子共學：睡前用心情溫度計，每人說一個今天的感覺和原因，大人也說自己的（本站建議）。
引導問題
- 「不開心」裡面，可能藏著哪些不一樣的感覺？
- 說感覺時，為什麼要加上因為？
- 別人的感覺跟你不一樣時，怎麼辦？
學科路徑
溝通與解決問題 / 同理與溝通
讀者：孩子、家庭一起讀
課綱對應
只列領域與總綱核心素養（A1–C3），不列學習表現或選修科目名稱。
- 領域
- 綜合活動
- 議題
- 家庭教育、生命教育
能力標籤
這是網站自己的專才／通才標籤，不是課綱代碼。
專才
同理溝通
通才
溝通
人機分工
可以交給工具
- 提供更多情緒詞彙（由大人操作，本站建議）
要自己經歷
- 察覺自己身上的感覺
先備
沒有
把這裡當先備
連結
跨學門關聯：框架：自我覺察（CASEL）。健康與體育（情緒）；綜合活動 1a-II-1、1d-II-1、Aa-II-3。
練習
目標：分辨並說出至少 8 種感覺的名字（數字是示意），用我覺得……因為……說出自己的感覺和原因。 檢核：用情緒卡或表情圖，孩子說得出 8 種感覺的名字（示意）；一週內，家長記下孩子自己用我覺得……因為……說出感覺和原因至少 3 次（示意），看有沒有說出原因、有沒有把感覺說得更準確。
家庭時間
一起讀這條主線
主線：有話好好說有話好好說
大人先示範把一次發脾氣用非暴力溝通四句重說；孩子用情緒詞說出當時的感覺。
可以一起問
- 「不開心」裡面，可能藏著哪些不一樣的感覺？
- 說感覺時，為什麼要加上因為？
- 別人的感覺跟你不一樣時，怎麼辦？
一起做
親子共學：睡前用心情溫度計，每人說一個今天的感覺和原因，大人也說自己的（本站建議）。
在主線上的位置
- 有話好好說
前一筆：沒有
後一筆：非暴力溝通：觀察、感受、需要、請求 · 下一個深度
內容授權
授權：待定。授權文字尚未公告。